最近上了幾堂 *Ashtanga 這派別的入門課之後，大膽決定試試六點就開始晨練的mysore-as...

Unlearn & relearn 時常我們會陷在舊有思考中，不管練習了多少次相同的姿勢，試著un...

忙碌的週間後，好天氣的星期六很適合在家伸展拉筋😉💜 #大膽 #happyshinypgi #vic...

最近大膽常上課的一位老師在他的分享中寫著 在過著很不錯的一天，瑜珈讓我感到心情愉快。 在過著很糟糕...

用心吃早餐_part2 水果優格大餐：蘋果+火龍果+香蕉+綜合纖果一包+越橘果醬+自種薄荷裝飾 ...

大膽最近看到這篇文章，十分感動，很跟大家分享～ 曾經在印度一起上課的同學，加拿大女生，也是身材胖胖...

Lovely tea time 🍴 下午餓的時候，簡簡單單花個15分鐘就能準備好吃又營養的下午茶💜 ...

最近很多朋友詢問大膽如何訓練腹肌，趕緊影片示範一組真的蠻累但很有效的核心訓練！主要是上腹的鍛鍊喔：）...

今天上 Raja yoga 的課時老師提到，瑜珈是個狀態，接近圓滿喜樂的狀態，讓我想起在印度時，哲學...

Bonjour 💖 早起的鳥兒有蟲吃🍴😋 食蔬的早中晚餐一次準備完畢，接著準備上課去💪🏻...